皆さんは冷えに悩んでいませんか？
手荒れ・手湿疹・アレルギーの原因のひとつに「冷え」があるのではないかと思い始めました。
私の信頼する知人も手の甲の湿疹に悩まされています。
彼女はシャワーで済ませず、お風呂に浸かる日を増やして、その際に手も一緒に浸けることを続けたそうです。すると、治りが早くなったという話をしてくれました。
これを聞いて、「血行が良くなったから改善したのかも！！」と思ったのです。
血行を良くするとは
以前、手のかゆみや手湿疹の疑問について医師が回答している記事の紹介をしました。
→日記：手のかゆみ、もしかして手湿疹？という疑問に医師が回答
その中で、「すでに手湿疹が出来ている場合は、血行をよくすること」という指導がありました。血行を良くするってどういう事？と分からなかったのですが、お風呂で温める、正にこれドンピシャですよね！
超がつく程の冷え性
私は気温が下がってくると、指先がキンキンに冷え固まってしまい、キーボードさえ打てなくなる位の超冷え性なんです。
ブラを付ける時って自分の指が体に触れますよね。その時に氷の様な手に、毎度ヒエ〜（しゃれではありません）、心臓発作が起きる〜〜と思ってしまう位なのです。
冒頭でお話しした、お風呂に浸かる日を増やした知人も足とかいつも冷たいそうです。
また、彼女の友人に肌が弱くて肌トラブルにいつも悩んでいる方がいるそうですが、その方もかなりの冷え性だそうです。
冷えと手荒れ・手湿疹・アレルギーの関係って偶然なんかじゃない！！
そう思えてきたのです。
とにかく靴下が嫌い
でも、私はこんなに冷え性なのに、特に靴下が大嫌い。
子供の頃から「足元を冷やしてはダメ！」と何度も言われてきましたが、とにかく靴下を脱ぎたい。
仕事に行く時は靴下やストッキング（これが一番嫌い！）を履かざるを得ませんが、帰ってくると一番にすることが靴下をぽーーんと脱ぐこと。
この瞬間、すっごい解放感です。
冬でも家の中では靴下を履きません。
なんとなくジンジン冷えるんだけど、できれば素足でいたい人間なのです。
そんな私でも、靴下を履いていた時期がありました。
足元をあたためるきっかけ
数年前に職場の怖い先輩にお揃いのレッグウォーマーをプレゼントされました。
もらったからには身につけないと気まずいので、職場で嫌々履き始めたのです（失礼ながら）。
義務感で履き始めたのですが、気付くと例年より寒くないのです。
偶然、靴下の重ね履きをして足元を温める「冷えとり健康法」
という本を読んだこともあり、これはいい！冷えは万病の元だと今更ながら気付き、足元をあたためることを実践し始めたのです。
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でも、あんなに靴下嫌いだった私なので、長続きしなかったのです。
冷えとりに挑戦
今でも靴下は苦手、、、
手湿疹・手荒れなので手を温めればいいんじゃないの？
と思うかもしれませんが、体の中心や足元を温めないと指先までは温まらないのです。
（別の機会に詳しく書きます）
ですので、手だけを温めるのではなく、体を冷やさない生活を実践していこうと思います。
今の私の体はキンキンに冷えた固まりだと思います。
この冷えを取っていく実践日記も綴っていこうと思います。
手荒れ・手湿疹に悩む方に少しでも参考になれば幸いです。
お読みいただきましてありがとうございました。
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